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Polecious ist ein Special-Interest Magazin mit Fokus auf Poledance und Tanz im allgemeinen, nicht nur als Hobby sondern als Lebensstil. Poledance hat in den letzten Jahren eine starke Entwicklung unternommen und wurde von der dubiosen Randsportart, in die Mitte der kräftigenden und angesehenen Leistungs-Sportarten aufgenommen. Um seinen Platz unter den Bühnentanzstilen noch zu festigen, wurde Polecious ins Leben gerufen.

Ziel von Polecious es, körperbewussten Tanz-Interessierten, aus dem deutschsprachigen Raum, Informationen aus dem Lifestyle-, Beauty und Gesundheits-Bereich zu geben und Pole-Tänzern Gedankenanstöße zur Weiterentwicklung des eigenen Stiles zu bieten, das alles in Anlehnung an andere Tanzstile und zum Teil mit klassischen Mitteln.

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Florian Ubr
Stauffergasse 47
1140 Wien
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Chefredaktion
Nives Kovacec – office (at) polecious.com
Daniela Perez

Gratis-Ebook: Mit perfekten Nägeln glänzen

Fuß- und Fingernägel verraten einem mehr über einen Menschen, als manchen wohl lieb ist. An den Nägeln kann man sowohl viel über die Ernährung, als auch über die Pflege und den restlichen Lebensstil eines Menschen erkennen.
Gewinnspiel: “Off The Floor” – die Pole Dance Doku

Über unser aller Lieblingssport gibt es jetzt eine mehrfach ausgezeichneten Doku-Film. Gewinnt 1 von 2 Download-Codes!
Bieg dich wie eine Brezel

Mit dem richtigen Stretching-Aufwand kann die Rückendehnung schon in wenigen Wochen um ein Vielfaches verbessert werden.
Don’t wait on your weight!

“Tu es jetzt!” lautet das Motto dieses Artikels. Denn was ist wenn du niemals abnimmst?
New Girl In Town

Jetzt wirds ernst. Polecious stellt die Stangen auf. Mehr über unser Pop-Up Studio.
Alles im Grip

Welcher Grip taugt wirklich was? Wir haben Grip-Mittel getestet und hier sind unserere Lieblinge für jedes Problem.
Die unnötigsten Pole Dance Schoner

Manch Körperteil-Schoner sind beim Pole Dance recht sinnfrei. Hier eine Auswahl. Im Test: Mighty Grip Schoner und Handschuhe ohne Tack.
Warum Poledance halbnackt zu tanzen ist

Gehen Sie bitte weiter, hier gibt es nichts zu sehen!
MPDA 2014 Edition

Am 28.6.2014 ging die 2. Miss Pole Dance Austria Competition über die Bühne. Die Kategorien wurden mehr, ein größerer Austragungsort wurde gewählt, die Professionalität ist gestiegen und es gab einen Moderator.

Und? Wann tanzt für mich?

Liebe Männer, hier die wichtigste Regel fürs erste Date mit einem Polegirl.
Trainingspausen und ihr grausames Nachspiel

Viele von uns kennen längere Pole oder Trainingsabsenzen sicher aus eigener Erfahrung. Seien es schöne Gründe wie Schwangerschaft, Weltreisen oder doch eher verhasste Gründe wie Diplomarbeiten, Arbeitsstress oder sogar Krankheiten und Verletzungen – die Folgen sind immer frustrierend.
Aerial Hoop

Zirkus-Akrobatik im Anfängerkurs. Trainiere Tiefenmuskulatur & Balance!
Das Essen, die Stange und ich

Ein ehrliches Statement einer Frau mit Esstörungen und wie die Liebe zum Poledance ihr einen Tritt in die richtige Richtung gab.
Auf ein neues USI-Semester!

Das USI bietet Sportkurse für kleine Geldbörsen.
Unmenschlich, aber die Kinder lernen fürs Leben

Wenn es weh tut, ist es richtig. Die Schülerinnen der der Wiener Staatsoper bekommen die Liebe zum Tanz oft stärker zu spüren als ihnen lieb ist.
Österreich beim European Pole Sport Championship

Am 28.09. fand der European Pole Sport Championship in Prag statt.
Our Favorite Dancer: Gregori Miletic

Diesmal dürfen wir im Künstlerportrait einen Selfmademan vorstellen: Gregori Gigi Miletic.
Studio-Check: PoleArts Wien 17

In Mona Arbingers PoleArts Studio trainiert man härter als irgendwo sonst.
im Test: Mighty Grip Handschuhe mit Tack

Wir testen für euch die Mighty Grip Produktpalette. Bei den Handschuhen angefangen.
Training: Ghetto-Workout Steinhofgründe

Die Steinhofgründe im 14.Bezirk bieten wunderbare Möglichkeiten für ein Ghetto-Workout.
Vokabel Training an der Pole?

Wer immer zum Vokabel-Lernen Laufen oder Radeln geht, kann sich jetzt auf eine wissenschaftliche Begründung stützen.
Training: Ghetto-Workout im Bruno-Kreisky-Park

Keine Lust in einem schwitzigen Fitnesscenter zu versauern? Versucht das Workout im Park, Pole inklusive!
Training: Plank mit Theraband

Was? Der Plank ist euch zu einfach? Na dann greift zum Theraband.
im Test: iTac 2

Wir haben den Grip von iTac an der Stange getestet.
Our Favorite Trick: Brass Bridge

Vom Brass Monkey eine beeindruckende Brücke schlagen.
Studio-Guide: Poledance&Sports

Wels und seit neuestem auch Linz werden von der motivierenden Anja Stadler bedient.
Portrait: Anja Stadler

Wir haben die Vize Miss Poledance Austria in ihrem neuen Studio in Linz besucht.
Food: Powerfrucht Himbeere

Himbeeren helfen der Wundheilung und Regeneration und schmecken auch noch lecker.
Our Favorite Dancer: Betty Persch

Unsere Tänzerin des Tages hat ein Gespür fürs Tanzen und für Kids.
Buchtipp: 40 Festivals in 40 Wochen

Eine Bloggerin verbringt 40 Wochen auf 40 verschiedenen Festivals und gibt eine Bestandsaufnahme.
Ausgleichsport: Pilates

Ein alte-Leute-Sport aus der Sicht einer Poletänzerin.
Our Favorite Spin: Black Widow

Wir lieben diesen leichten Spin und erklären wie ein Seepferd mal schnell eine Spinne wird.
Food: Natürlicher Protein-Shake leicht gemacht!

Protein-Shakes sind nur was für Bodybuilder? Von diesem werdet ihr die Finger nicht lassen können.
Einblick: Erotik als Hochleistungssport?

In christlichen Kreisen wird Poledance oft nur widerwillig als Sport akzeptiert. Eine Poletänzerin berichtet über ihr Dilemma zwischen Liebe zur Familie und zum Sport.
Training: Stretching mit Igel-Bällen

Igel- oder Noppenbälle können beim Dehnen für eine Lockerung der Hüfte sorgen.
Training: Rücken- und Armmuskulatur stärken

Das altbekannte Rückentraining ist für Poledancer oft zu leicht, hier die angepasste Variante mit Theraband.
Food: Maki mal Österreichisch

Der Akakiko hat eine ausgefallene Spargel-Frischkäse-Maki-Variation auf Lager und wir haben es getestet.
DIY: Pole-Ring

Bastelt euch euren eigenen Pole-Ring.
PoleArts-Gründerin Mona Arbinger im Interview

Wir trafen den Hybrid aus Duracell-Hase und Maschine zum Gespräch.
Food: Einmal Fliege in die Suppe, bitte!

Werden Insekten bald täglich auf unseren Tellern landen?
Beauty: Lästige Härchen – Nein Danke!

Die goldenen Zeiten der Körperbehaarung sind längst vorbei und das ist auch gut so.
Food: Finger weg von Reiswaffeln!

Ökotest.de testete Reiswaffeln und fand schädliche Stoffe in allen Produkten.
Musik: Nasty Naughty Boy

Polecious verlost ein Tanz-Goodie auf das Christina Aguilera stolz wäre.
Der Traum, Tänzerin am Lifeball zu sein

Katrin Ohneha erzählt wie gut sich das VIP Leben anfühlt und wie es sich mit Hörnern und Pasties tanzen lässt.
Relax, it’s just a bruise!

Blaue Flecken trägt man mit Stolz, auch wenn sie lila, gelb oder grün werden.
Training: Vogue it like Beyoncé!

Vogue ist ein Tanzstil bei dem sich Poledancer noch etwas abschauen können.
Our Favorite Dancer: Yuri Crimson Yoshimura

Wir stellen euch inspirierene Tänzer aus allen Genres vor. Heute ist Yuri Crimson Yoshimura dran.
Gastkommentar: Miss und Mister Poledance Austria

Das war der MPDA, oder auch Fucking Epic Movement Award. Gastkommentar von Poledancer Katrin Ohneha.

Beauty: Die Perfekte Pediküre

Ein paar hilfreiche Tipps für die Fußpflege zu Hause.
Our Favorite Move: Cross-Knee Release

Der Trick des Tages trickst die Physik ein wenig aus.
Alle machen den “Anastasia”

Anastasias neuer Signature Trick.
Training: Die kleine Pick-Up-Fibel

Für alle die Probleme haben sich Choreografien zu merken, haben wir hier ein paar Tipps zusammengestellt.
Lifestyle: Diss the Gym!

Playboy-Playmate Clivia Treidl testet für uns alternative Trainingsmöglichkeiten. Teil 1 der Serie.
Kolumne: Auf die Stange, fertig, los

Kolumnist Alex Schuh erzählt von den Problemen des “starken Geschlechts” an der Pole.
Muskelkater einfach wegtrainieren

Ab zum Training!
DIY: Limonana

Damit man das Sommerfeeling nicht nur an Strandbars genießen darf, teilen wir mit euch unser persönliches Limonana Rezept.
Training: Pointe-Stretcher

Dehnt den Fuß und formt eine schöne Spitze.
Training: Point your fucking toes!

Wir sagen euch wie ihr eure Füße in eine schönere Pointe trainiert.
Festival: Seaside mit Poledance-Show

Nass und schlammig, aber leider geil.