Die unglaublich selbstbewusste SĂ€ngerin mit der Mörderstimme inspiriert uns immer wieder zu neuen tĂ€nzerischen UnanstĂ€ndigkeiten. Das Video ist ein Ausschnitt von der Back to Basics Live in Down Under DVD. Der Song “Nasty Naughty Boy” eignet sich perfekt zum Pole- oder Chairdance und die Performance der TĂ€nzerinnen im Video inspirierte Polecious zu einem kleinen Gewinnspiel.
FuĂ- und FingernĂ€gel verraten einem mehr ĂŒber einen Menschen, als manchen wohl lieb ist. An den NĂ€geln kann man sowohl viel ĂŒber die ErnĂ€hrung, als auch ĂŒber die Pflege und den restlichen Lebensstil eines Menschen erkennen.
Ăber unser aller Lieblingssport gibt es jetzt eine mehrfach ausgezeichneten Doku-Film. Gewinnt 1 von 2 Download-Codes!
Mit dem richtigen Stretching-Aufwand kann die RĂŒckendehnung schon in wenigen Wochen um ein Vielfaches verbessert werden.
“Tu es jetzt!” lautet das Motto dieses Artikels. Denn was ist wenn du niemals abnimmst?
Jetzt wirds ernst. Polecious stellt die Stangen auf. Mehr ĂŒber unser Pop-Up Studio.
Welcher Grip taugt wirklich was? Wir haben Grip-Mittel getestet und hier sind unserere Lieblinge fĂŒr jedes Problem.
Manch Körperteil-Schoner sind beim Pole Dance recht sinnfrei. Hier eine Auswahl. Im Test: Mighty Grip Schoner und Handschuhe ohne Tack.
Gehen Sie bitte weiter, hier gibt es nichts zu sehen!
Am 28.6.2014 ging die 2. Miss Pole Dance Austria Competition ĂŒber die BĂŒhne. Die Kategorien wurden mehr, ein gröĂerer Austragungsort wurde gewĂ€hlt, die ProfessionalitĂ€t ist gestiegen und es gab einen Moderator.
Liebe MĂ€nner, hier die wichtigste Regel fĂŒrs erste Date mit einem Polegirl.
Viele von uns kennen lĂ€ngere Pole oder Trainingsabsenzen sicher aus eigener Erfahrung. Seien es schöne GrĂŒnde wie Schwangerschaft, Weltreisen oder doch eher verhasste GrĂŒnde wie Diplomarbeiten, Arbeitsstress oder sogar Krankheiten und Verletzungen â die Folgen sind immer frustrierend.
Zirkus-Akrobatik im AnfÀngerkurs. Trainiere Tiefenmuskulatur & Balance!
Ein ehrliches Statement einer Frau mit Esstörungen und wie die Liebe zum Poledance ihr einen Tritt in die richtige Richtung gab.
Das USI bietet Sportkurse fĂŒr kleine Geldbörsen.
Wenn es weh tut, ist es richtig. Die SchĂŒlerinnen der der Wiener Staatsoper bekommen die Liebe zum Tanz oft stĂ€rker zu spĂŒren als ihnen lieb ist.
Am 28.09. fand der European Pole Sport Championship in Prag statt.
Diesmal dĂŒrfen wir im KĂŒnstlerportrait einen Selfmademan vorstellen: Gregori Gigi Miletic.
In Mona Arbingers PoleArts Studio trainiert man hÀrter als irgendwo sonst.
Wir testen fĂŒr euch die Mighty Grip Produktpalette. Bei den Handschuhen angefangen.
Die SteinhofgrĂŒnde im 14.Bezirk bieten wunderbare Möglichkeiten fĂŒr ein Ghetto-Workout.
Wer immer zum Vokabel-Lernen Laufen oder Radeln geht, kann sich jetzt auf eine wissenschaftliche BegrĂŒndung stĂŒtzen.
Keine Lust in einem schwitzigen Fitnesscenter zu versauern? Versucht das Workout im Park, Pole inklusive!
Was? Der Plank ist euch zu einfach? Na dann greift zum Theraband.
Wir haben den Grip von iTac an der Stange getestet.
Vom Brass Monkey eine beeindruckende BrĂŒcke schlagen.
Wels und seit neuestem auch Linz werden von der motivierenden Anja Stadler bedient.
Wir haben die Vize Miss Poledance Austria in ihrem neuen Studio in Linz besucht.
Himbeeren helfen der Wundheilung und Regeneration und schmecken auch noch lecker.
Unsere TĂ€nzerin des Tages hat ein GespĂŒr fĂŒrs Tanzen und fĂŒr Kids.
Eine Bloggerin verbringt 40 Wochen auf 40 verschiedenen Festivals und gibt eine Bestandsaufnahme.
Ein alte-Leute-Sport aus der Sicht einer PoletÀnzerin.
Wir lieben diesen leichten Spin und erklÀren wie ein Seepferd mal schnell eine Spinne wird.
Protein-Shakes sind nur was fĂŒr Bodybuilder? Von diesem werdet ihr die Finger nicht lassen können.
In christlichen Kreisen wird Poledance oft nur widerwillig als Sport akzeptiert. Eine PoletĂ€nzerin berichtet ĂŒber ihr Dilemma zwischen Liebe zur Familie und zum Sport.
Igel- oder NoppenbĂ€lle können beim Dehnen fĂŒr eine Lockerung der HĂŒfte sorgen.
Das altbekannte RĂŒckentraining ist fĂŒr Poledancer oft zu leicht, hier die angepasste Variante mit Theraband.
Der Akakiko hat eine ausgefallene Spargel-FrischkÀse-Maki-Variation auf Lager und wir haben es getestet.
Bastelt euch euren eigenen Pole-Ring.
Wir trafen den Hybrid aus Duracell-Hase und Maschine zum GesprÀch.
Werden Insekten bald tÀglich auf unseren Tellern landen?
Die goldenen Zeiten der Körperbehaarung sind lÀngst vorbei und das ist auch gut so.
Ăkotest.de testete Reiswaffeln und fand schĂ€dliche Stoffe in allen Produkten.
Polecious verlost ein Tanz-Goodie auf das Christina Aguilera stolz wÀre.
Katrin Ohneha erzĂ€hlt wie gut sich das VIP Leben anfĂŒhlt und wie es sich mit Hörnern und Pasties tanzen lĂ€sst.
Blaue Flecken trĂ€gt man mit Stolz, auch wenn sie lila, gelb oder grĂŒn werden.
Vogue ist ein Tanzstil bei dem sich Poledancer noch etwas abschauen können.
Wir stellen euch inspirierene TĂ€nzer aus allen Genres vor. Heute ist Yuri Crimson Yoshimura dran.
Das war der MPDA, oder auch Fucking Epic Movement Award. Gastkommentar von Poledancer Katrin Ohneha.
Ein paar hilfreiche Tipps fĂŒr die FuĂpflege zu Hause.
Der Trick des Tages trickst die Physik ein wenig aus.
Anastasias neuer Signature Trick.
FĂŒr alle die Probleme haben sich Choreografien zu merken, haben wir hier ein paar Tipps zusammengestellt.
Playboy-Playmate Clivia Treidl testet fĂŒr uns alternative Trainingsmöglichkeiten. Teil 1 der Serie.
Kolumnist Alex Schuh erzĂ€hlt von den Problemen des “starken Geschlechts” an der Pole.
Ab zum Training!
Damit man das Sommerfeeling nicht nur an Strandbars genieĂen darf, teilen wir mit euch unser persönliches Limonana Rezept.
Dehnt den Fuà und formt eine schöne Spitze.
Wir sagen euch wie ihr eure FĂŒĂe in eine schönere Pointe trainiert.
Nass und schlammig, aber leider geil.
